「毎日ヨーグルトを食べたいけど、ちょっとお高いなぁ…」
「市販のヨーグルトって、添加物とか砂糖が気になる…」
共感した方はいませんか？私も、以前はそう思っていました。
健康に良いとわかっていても、スーパーでヨーグルトを買うたびに、
「この値段なら、もう少し他のものを買ってもいいんじゃないかな…」
と、ついつい悩んでしまうんです。
でも、最近ある方法で、その悩みが解決しました！
それは、自分でヨーグルトを作ることなんです！
ヨーグルトって毎日食べたいのに…
ヨーグルトは、腸内環境を整えたり、美容効果も期待できると言われていますよね。
毎日食べたい！そう思う気持ち、すごくよく分かります。
でも、スーパーで売っているヨーグルトって、結構お高いですよね。
特に、無糖のヨーグルトや、ギリシャヨーグルトなんかは、値段も高めです。
「毎日食べたら、お財布がピンチだ…」
そう思った私は、ヨーグルトを食べるのを諦めることもありました。
自宅でヨーグルトを作れば経済的に負担なく毎日食べられる！
ヨーグルトを手作りすれば、市販のヨーグルトよりも、断然安上がりになります。
毎日ヨーグルトを食べても、経済的に負担になりません。
例えば、1個150円のヨーグルトを毎日食べる場合、1ヶ月で4,500円かかります。
しかし、自家製ヨーグルトなら、牛乳とヨーグルトの種菌だけで作れます。
牛乳は1リットル200円前後、ヨーグルトの種菌は100円程度で手に入ります。
つまり、1ヶ月でヨーグルトを手作りした場合、約300円で作ることができます。
市販のヨーグルトと比べて、なんと15倍も安く作れるんです！
手作りヨーグルトは安心安全！
市販のヨーグルトは、添加物や砂糖が使われているものも多いですよね。
でも、手作りヨーグルトなら、材料を自分で選べるので、添加物や砂糖を気にせず、安心して食べることができます。
市販のヨーグルトの中には、砂糖がたっぷり入っていたり、乳化剤や安定剤などの添加物が含まれているものもあります。
特に、子供やアレルギー体質の方などは、添加物を気にされる方も多いのではないでしょうか？
手作りヨーグルトなら、無添加で、砂糖控えめなヨーグルトも簡単に作ることができます。
手作りヨーグルトは美味しさも格別！
市販のヨーグルトは、どれも似たような味ですよね。
でも、手作りヨーグルトなら、牛乳の種類やヨーグルトの種菌を変えれば、自分好みの味を作ることができます。
例えば、濃厚な味わいが好きな方は、生乳で作ってみましょう。
さっぱりとしたヨーグルトが好きな方は、低脂肪乳で作ってみましょう。
また、ヨーグルトの種菌も、プレーンヨーグルト、ギリシャヨーグルト、カスピ海ヨーグルトなど、様々な種類があります。
色々な種類のヨーグルトを試して、自分好みのヨーグルトを見つけるのも楽しいですよ！
手作りヨーグルトは色々なアレンジも楽しめる！
ヨーグルトは、そのまま食べるだけでなく、色々なアレンジも楽しめます。
- 腸内環境を整える
- 免疫力を高める
- 美肌効果
- 便秘解消
など、自分だけのオリジナルヨーグルトレシピを見つけるのも楽しいですよ！
手作りヨーグルトで健康的な生活を手に入れよう！
ヨーグルトは、健康にも良い影響を与えてくれると言われています。
- 腸内環境を整える
- 免疫力を高める
- 美肌効果
- 便秘解消
など、様々な効果が期待できます。
特に、腸内環境を整える効果は、様々な健康問題に繋がると言われています。
腸内環境が整うことで、便秘解消、免疫力アップ、肌の調子改善、ダイエット効果などが期待できます。
手作りヨーグルトは本当に簡単！
「手作りヨーグルトなんて難しそう…」
そう思っていませんか？
実は、ヨーグルト作りは、本当に簡単なんです。
牛乳とヨーグルトを混ぜて、ヨーグルトメーカーに入れてスイッチを押すだけ！
あとは、待つだけです。
ヨーグルト作りに最適な商品
ヨーグルト作りに最適な商品は、アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーです。
アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー IYM-016-W
このヨーグルトメーカーは、コンパクトで使いやすく、値段もお手頃価格です。
7つの自動メニューがあるので、ヨーグルト以外にも、甘酒や塩麹なども作ることができます。
しかも、牛乳パックがそのまま使えるので、洗い物が少なく、とっても便利です！
アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー IYM-016-Wなら、簡単に美味しいヨーグルトが作れて、健康的な生活を送ることができるのでおすすめです。
ぜひ、あなたも自家製ヨーグルトで、健康的な生活を手に入れてみて下さい！
